Ein herzliches Hallo, Reader!

Ich bewerte mich selbst bei Fehlern viel unbarmherziger als andere. Bei Mitmenschen entschuldige ich einen Fehler schnell mit einer „positiven Absicht“.

Woran das liegt, habe ich früher nicht verstanden. Ich habe zwar bemerkt, dass ich negative Bewertungen über mich selbst habe, aber woher und warum, das war mir nicht klar.

Und vor allem: Wie kann ich das ändern?

Wissen ändert nichts - Fühlen schon

Die wichtigste Erkenntnis war für mich: Wissen ist gut, aber es ändert leider wenig. Diese unbewussten Bedürfnisse wollen nicht nur erkannt, sondern tatsächlich gefühlt und betrauert werden.

Es sind immer die wirklich erlebten Gefühle, die zur Veränderung führen. Gedanken alleine haben zu wenig Kraft.

Es ist die Energie der Emotionen, die eine Veränderung in Deinem inneren Bewertungssystem in Gang bringt.

NEU: Online-Kurs „Schluss mit Selbstsabotage“ – die Gratis-Online-Anleitung für Dich

Empathie statt Selbstkritik ist der Weg, um aus Deiner Selbstsabotage auszusteigen.

Gute Nachrichten: Der neue Online-Kurs „Schluss mit Selbstsabotage“ steht kurz vor dem Start.

Wenn Dich das interessiert, trage Dich gern unverbindlich hier in die Warteliste ein:

Ja, ich möchte unverbindlich und gratis über den Start von „Schluss mit Selbstsabotage“ informiert werden.

Ich werde immer nur eine begrenzte Anzahl an neuen Teilnehmern in den Kurs aufnehmen, und durch die Warteliste wirst Du als Erste über den Start informiert.

Gratis und als kleiner Vorgeschmack für den Kurs hier die neue Online-App zur Selbstempathie.

Hier kannst Du die Selbstempathie-Übung des Rosenberg-Modells in Ruhe online und mit Anleitung durchführen, notieren (Zwischenergebnisse werden bei Dir gespeichert) und Dir auch als PDF oder Dokument herunterladen.

Ich hoffe, das hilft Dir – ich freue mich über Rückmeldungen, auch falls es noch technische Probleme gibt.

Deine Abkürzung zur Transformation – unsere Seminare in Reutlingen

✅ Die Empathie-Tage

Tiefgehende Selbstempathie erleben, eigene Muster erkennen, innere Knoten lösen.

Worum es geht, liest Du am besten von Steffi:

„Die Empathie-Tage waren eine unglaublich bereichernde Erfahrung! Ich wusste ehrlich gesagt nicht genau, was mich erwarten würde, aber ich wurde mehr als positiv überrascht.

Was Alexandra und Markus bei den Empathie-Tagen angeboten haben, lässt sich nicht besser als „Knoten lösen“ beschreiben. Am Ende des Wochenendes ging ich mit einem Gefühl von Leichtigkeit und Klarheit nach Hause – und einer tiefen Dankbarkeit, dass ich mich auf diesen Prozess eingelassen habe.“

Weitere Informationen und Anmeldung hier klicken

✅ Das Intensiv-Training „Selbstverantwortung & Kommunikation“ mit dem Rosenberg-Modell / Gewaltfreie Kommunikation

Das Intensiv-Training ist kein Seminar im üblichen Sinne, es ist eine Erfahrung.

Barbara M. beschreibt es so: "Das Intensiv Training GfK ist eines der wertvollsten Seminare, die ich besucht habe. Das wirkliche tiefe Erkennen der eigenen Bedürfnisse und Empathielücke, und was damit tun, ist ein Geschenk fürs Leben.“

Weitere Informationen und Anmeldung hier klicken